Novi suplement za sindrom nervoznih creva: Otkriće koje bi moglo da promeni život milionima ljudi
Dodajte Kurir u vaš Google izborNaučnici sa Univerziteta Edit Kovan u Australiji razvili su posebnu kombinaciju dijetetskih vlakana koja je u malom kliničkom ispitivanju poboljšala sastav crevne mikrobiote kod osoba sa sindromom iritabilnog creva (IBS), bez pogoršanja bolova u stomaku, nadutosti, dijareje ili zatvora. Otkriće je posebno značajno za pacijente koji se pridržavaju restriktivne ishrane kako bi ublažili tegobe.
Sindrom nervoznih creva je čest funkcionalni poremećaj digestivnog sistema, praćen bolovima u stomaku, nadutošću i promenama u pražnjenju creva. Simptome mogu da pogoršaju određene namirnice, stres, nedostatak sna i hormonske promene.
Jedan od načina za kontrolu tegoba jeste ishrana sa smanjenim unosom određenih šećera i drugih kratkolančanih ugljenih hidrata (FODMAP), koji se slabo apsorbuju u tankom crevu i fermentišu u debelom. Iako ovakav režim može da ublaži simptome, dugotrajno ograničavanje namirnica smanjuje unos vlakana i broj korisnih crevnih bakterija.
Dve vrste vlakana menjaju sastav mikrobiote
Istraživači su ispitali kombinaciju rezistentnog skroba iz kukuruza sa visokim sadržajem amiloze i psilijuma, rastvorljivih vlakana dobijenih iz ljuspica semena biljke Plantago ovata.
Rezistentni skrob prolazi kroz tanko crevo nesvaren i dospeva u debelo crevo, gde ga bakterije fermentišu. Psilijum, prema pretpostavci naučnika, usporava ovaj proces i omogućava da skrob dospe u udaljenije delove debelog creva, čime se podstiče stvaranje korisnih bakterijskih metabolita.
Rezultati su pokazali značajne promene u sastavu crevnih bakterija, bez pojačanog stvaranja gasova i pogoršanja digestivnih simptoma. Učesnici su prijavili i smanjenje anksioznosti povezane sa crevnim tegobama.
- Godinama znamo da ishrana sa malo FODMAP ugljenih hidrata ublažava simptome, ali istovremeno može da smanji broj korisnih bakterija i unos vlakana. Želeli smo da pronađemo način da očuvamo zdravlje creva tokom takvog režima ishrane - objašnjava dr Tina Jan, vodeća autorka istraživanja.
Naučnici ističu da rezultati otvaraju mogućnost da se kod osoba sa IBS-om, osim izbegavanja namirnica koje izazivaju tegobe, ciljano poboljša sastav crevne mikrobiote. Ipak, potrebna su veća i dugotrajnija istraživanja kako bi se potvrdila efikasnost ove kombinacije vlakana.
Izvor: Scitechdaily.com/Zdravlje.kurir.rs